محمود پرسیده است :
تاریخ ارسال سوال : ۲۳ بهمن ۱۳۹۲
گرفتگی ساق پا
بیشتر مواقع پشت ساق پام می گیره،چه کنم تا مشکلم حل بشه؟
برگشت پاسخ دهید
پاسخ های داده شده به این سوال:
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    انجام تمرینات کششی عضلات پشت ساق پا که این می تواند به شما کمک کند.

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    از پمادهای گیاهی مثل رزماری استفاده کنید .

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    استراحت و ماساژ، می تواند درمان مناسبی برای گرفتگی عضلات ساق پایتان باشند.

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    موادغذایی از منیزیم و کلسیم را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیدمانند لبنیات.

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    جوراب واریسی استفاده کن

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    هم دوچرخه سواری و هم پیاده روی کن

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    پاهاتون را همیشه گرم نگه دار

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ اسفند ۱۳۹۲

    اگر عادت دارید به پشت بخوابید، بالشتی را زیر پاهای خودتون بزارین

    پاسخ جالبی بود
  • reza پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۱۹ مرداد ۱۳۹۳

    اشتباه نکنید این میتواند یک مشکل اعصاب باشد در باب این مورد حتما به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید. همچنین انجام ورزش هایی مانند بدنسازی نیز میتواند باعث این درد عضلانی شود. تا ساق پا بخواهد با شرایط وزنه جدید عادت کند کم طول میکشد. همچنین انجام ورزش هایی مانند والیبال و بسکتبال نیز میتواند باعث بهتر شدن این درد ناگهانی شود ولی بهتر است اول به دکتر مراجعه کنید!

    پاسخ جالبی بود
< ۱ >