سالومه پرسیده است :
تاریخ ارسال سوال : ۲۳ بهمن ۱۳۹۲
خواب رفتگی دست و پا
شب که می خوابم تاصبح چند بار دست وپاهام خواب میرن وبی حس میشن،کاری می تونم بکنم که این اتفاق واسم نیفته ؟
برگشت پاسخ دهید
پاسخ های داده شده به این سوال:
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    به مقدار کافی استراحت کنید و بخوابید. خواب کافی علاوه بر ایجاد حس راحتی و شادابی، به بهتر شدن گردش خون در بدن کمک می کند

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    مصرف سیگار را ترک کنید. کشیدن سیگار، گردش خون را کاهش می دهد. افراد سیگاری معمولاً تجربه خواب رفتگی انگشتان را دارند

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    مواد چربی دار نخور

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    از هوای سرد دوری کنید. هوای سرد احساس خواب رفتگی و گزگز انگشتان دست را بیشتر می کند

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    ورزش کنید. مچ دست خودتون را بچرخانید آن را خم کنید و به آن نرمش دهید این تمرینات را چند بار در روز انجام دهید ایشالا که برطرف میشه

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    دستو انگشتاتونو ماساژ بدین باعث گردش خون میشه

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    دست و پاتون رو روزی چند دقیقه تو آب نمک بذارین

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    روی دست خود یخ بگذارید. مقداری یخ را در حوله و یا نایلون قرار دهید و آن را روی دست خود بگذارید. این کمپرس سرد را چندبار در روز و هر بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید. این کار احساس خواب رفتگی را کم می کند

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    از گیاهان دارویی استفاده کنید، مانند رزماری، آویشن و مریم گلی. این گیاهان دارویی باعث افزایش گردش خون و تقویت عضلات می شود

    پاسخ جالبی بود
  • eilen پاسخ داده :
    تاریخ ارسال سوال : ۸ اسفند ۱۳۹۲

    رژیم غذایی مناسبی داشته باش بعضی از موادغذایی احساس خواب رفتگی دست را بدتر می کنند مثل گندم، مرکبات، سیب زمینی، شیر و گوجه فرنگی .ولیی توصیه می کنم موز بخورید

    پاسخ جالبی بود
< ۱ ۲ >