
پاسخ های داده شده به این سوال:
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
گردنتونو گرم نگه دارین
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
هر روز دوش آب داغ بگیرین
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
ورزش گردن
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
روزانه مقداری روی زمین دراز بکشید
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
من پیشنهاد میکنم که موقع خواب زیر سرتون بالش نرم بگذارید
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
پماد مسکن وگرم کننده به گردنتون بزنید مانند رزماری
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
گذاشتن چند قطعه یخ در بین پارچه به مدت 20 دقیقه روی محل درد، می تواند موثر باشد
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
از خوابیدن روی شکم خودداری کنید.این نوع خوابیدن، فشار زیادی به گردن وارد میکنه
-
eilen پاسخ داده :تاریخ ارسال سوال : ۷ اسفند ۱۳۹۲
با روغن بادام روی گردنتون ماساژ دهید